wtorek, 16 stycznia 2018

"Food Pharmacy - Przepisy" Lina Nerthby Aurell & Mia Clase - recenzja książki

"Food Pharmacy - Przepisy" Lina Nerthby Aurell & Mia Clase.
Zbiór przeciwzapalnych receptur, wzmacniających twój układ odpornościowy, opracowany we współpracy z flora jelitową.
Przechowywać w pobliżu dzieci.

Książkę recenzuję dzięki uprzejmości zdrowepodejście.pl
Dwie Dziewczyny Mia i Lina opublikowały książkę "Food Pharmacy" aby zarazić wszystkich ich pasją do jedzenia o przeciwzapalnych właściwościach, bogatego w przeciwutleniacze i wspierającego dobre bakterie układu pokarmowego.
Teraz oddają w ręce czytelników książkę kucharską z przepisami dla każdego czyli co jeść by być zdrowym i jak ułożyć to jeszcze w super pyszne dania, takie które wspomogą nasze jelita ta jak pisały to w swojej książce.
W przepisach z  książki jest mnóstwo warzyw - tak jak lubię - nasion, orzechów i przypraw, więc ja wypróbuje je na pewno, wprpwadzę do swojego menu te pyszne dania.
Potrawy są bezglutenowe, pozbawione nabiału oraz cukru, a co najważniejsze są pyszne!!!
Książka podzielona jest na rozdziały:

  1. W mikserze
  2. Zamiast kanapki
  3. Jedzenie na co dzień
  4. Fine Dining
  5. W czasie wolnym

Wiele chorób powiązanych ze stylem życia można zupełnie lub częściowo wyeliminować dzięki jedzeniu.
Jak? pomogą przepisy z książki ułożone tak aby pomagały, nie szkodziły.

Warzywa, temat rzeka, są bogate nie tylko w błonnik ale i również w antyoksydanty hamujące powstawanie wolnych rodników, które z kolei odpowiedzialne są za powstawanie komórek nowotworowych.

Powinniśmy ich zjadać 500 g dziennie w kilku porcjach, zjadamy? zjadacie? zatem przemycajmy je wszędzie, w napojach, w ciastach, obiadach, surówkach.
W książce znajdziemy listę produktów bazowych Food Pharmacy potrzebnych do wyczarowania późniejszych dań.

W każdym rozdziale szczegółowo opisane są składniki i jak je wykorzystywać do dań wszelakich nie tylko od święta.
Zdrowe i mądre żywienie to dieta na całe życie nie tylko aby schudnąć ale by zdrowo żyć.

Ja będę sukcesywnie wypróbowywała przepisy a Wy czytajcie książkę i też zdrowiej odżywiajcie się.
Zapraszam do dzielenia się opiniami.

6 komentarze

  1. Dziękuję,będę śledzic na bieżąco

    OdpowiedzUsuń
  2. Myślę, że to może być bardzo wartościowa publikacja. Szkoda tylko, że książki są tak drogie i jest ich tak dużo, a miejsca na półce coraz mniej...

    Pozdrawiam i zapraszam do siebie
    http://domnaetacie.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To prawda Olu, książki są drogie ale mnie to nie przeszkadza gromadzić księgozbioru dość dużego bo to inwestycja w samego siebie. Pozdrawiam i ja.

      Usuń
  3. Bardzo ciekawa książka:))Pozdrawiam serdecznie:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo, to prawda, przeczytałam ją w jeden wieczór i polecam gorąco.

      Usuń

Miło że mnie odwiedziłeś....zostaw po sobie ślad.
Anonimie-podaj swoje imię.
Jeśli podoba Ci się mój blog to proszę dodaj go do obserwowanych.
Dziękuję i zapraszam ponownie.

Obserwatorzy Google+

Obserwatorzy Blogger