Jaja keto z serem

 Przepis jest typowo dla diety keto ale równie dobrze posłuży jako danie dla osób bez tej diety. Jest bardzo syte i zaspokoi głód na kilka godzin a o to nam przecież chodzi, mamy być najedzeni aby nie podjadać. Polecam gorąco bo jaja tak przygotowane są pyszne.

Jaja keto z serem - przepis

Jaja keto z serem składniki:

• 8 jaj ugotowanych na twardo
• 1 łyżka oliwy
• 1 łyżka masła
• 1 łyżeczka wędzonej papryki
• 1 łyżeczka czosnku granulowanego
• sól morska
• 50 g startej goudy
• 1/2 łyżeczki sezamu - u mnie czarny
• 1/2 łyżeczki czarnuszki
• 1/2 łyżeczki słodkiej papryki
• 2 - 3 łyżki koperku

Jaja keto z serem przygotowanie:

• Jaja obrałam i przekroiłam wzdłuż na połówki.
• Na patelni rozgrzałam oliwę i masło.
• Wsypałam wędzoną paprykę, czosnek granulowany oraz szczyptę soli, podgrzewałam 30 sekund i ułożyłam połówki jaja, żółtkiem do dołu.
• Smażyłam 30 sekund i wtedy posypałam wszystko startym serem.
• Nakryłam patelnię pokrywką i gotowałam aż ser się rozpuścił.
• Wtedy zdjęłam pokrywkę, posypałam sezamem i czarnuszką a także słodką papryką i na koniec koperkiem.
• Jak tylko przestygnie można zajadać.
• Na zdjęciu jest bułka bo my nie mamy diety keto ale i tak ze smakiem zjedliśmy jaja razem z bułą.

Smacznego

Przepis kuchni keto

Inspiracja od @bartosz_kopica z IG