niedziela, 7 lipca 2019

Koktajl z melona z kokosem

Upał, upragnione ciepło, ja kocham takie pogody.
Jednak podczas upału należy dbać o to aby organizm nie odwodnił się bo o to bardzo prosto.
Pijmy zatem płyny neutralne typu woda, herbata bez cukru, najlepiej z lodem lub napoje typu izotoniki.
Są to napoje mające na celu wyrównanie poziomu wody i elektrolitów wydalanych z organizmu w procesie wydzielania potu, a także uzupełnienie witamin i soli mineralnych oraz w niewielkim stopniu węglowodanów.
Takim naturalnym izotonikiem jest woda kokosowa, naturalna kroplówka - tak ją nazywam.
I tutaj smakuje ona idealnie w temperaturze pokojowej ale najpyszniejsza jest jak się ją wychłodzi.
Zmiksowana z melonem smakuje niebiańsko i uzupełnia niedobory tego co wyparuje z nas podczas upałów.
Melon to lekki pod względem smaku i zawartości kalorii, słodki i orzeźwiający owoc o wielu właściwościach, nie tylko smakowych, ale i zdrowotnych. 
Idealnie gasi pragnienie w upalne dni i stanowi niskokaloryczną przekąskę.
Melonowo - kokosowy koktajl.


Składniki:

  • 1 melon Dino
  • 1 gałązka świeżej melisy
  • 500 ml wody kokosowej
  • kostki lodu


Przygotowanie koktajlu:

  • Obrałam melona ze skórki, wydrążyłam pestki, pokroiłam na kawałki i włożyłam do kielicha blendera.
  • Wlałam wodę kokosową i zmiksowałam wszystko dokładnie.
  • Przelałam do dzbanka, włożyłam do niego gałązkę melisy i wstawiłam do lodówki do całkowitego wychłodzenia.
  • Podałam z kostkami lodu.


Na zdrowie!!!
Pomysł własny.
"Podróże małe i duże"
Przed dworkiem Stefana Żeromskiego w Ciekotach woj. świętokrzyskie

2 komentarze

Miło że mnie odwiedziłeś....zostaw po sobie ślad.
Anonimie-podaj swoje imię.
Jeśli podoba Ci się mój blog to proszę dodaj go do obserwowanych.
Dziękuję i zapraszam ponownie.

Obserwatorzy Blogger