czwartek, 26 października 2017

Surówka poranna z melonem

Idealna bomba witaminowa na początek dnia.
Doda nam energii i znakomicie odżywi nasze ciało w składniki odżywcze.
Dodałam tutaj melon Galia ale możecie użyć miodowego czy Kantalupa.
Surówkę można też zabrać w pojemniku do pracy czy szkoły.
Polecam serdecznie.
Surówka z melonem.


Składniki:
  • 300 g melona Galia
  • 1 soczyste jabłko
  • 2 pomidory
  • 1 mała główka sałaty lodowej
  • sok z cytryny
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego 0%
  • 1 łyżeczka miodu
  • sól morska
  • natka pietruszki do posypania
Przygotowanie:
  • Wszystkie warzywa umyłam i osuszyłam.
  • Pomidory pokroiłam w dużą kostkę.
  • Melona obrałam, usunęłam pestki i pokroiłam w grubą kostkę.
  • Z jabłka usunęłam gniazdo nasienne i wraz ze skórką pokroiłam w kostkę, skropiłam sokiem z cytryny aby nie ściemniało.
  • Sałatę lodową pokroiłam na kawałki.
  • Jogurt wymieszałam z łyżką soku z cytryny, solą i miodem i polałam nim składniki surówki.
  • Posypałam surówkę posiekaną natką pietruszki.
Smacznego.
Przepis własny.
"Podróże małe i duże"
Malowane na niebie 
Takie oto urokliwe zachody słońca obserwowałam w sierpniu nad jeziorem Białym w Augustowie.

0 komentarze

Prześlij komentarz

Miło że mnie odwiedziłeś....zostaw po sobie ślad.
Anonimie-podaj swoje imię.
Jeśli podoba Ci się mój blog to proszę dodaj go do obserwowanych.
Dziękuję i zapraszam ponownie.

Obserwatorzy Blogger