czwartek, 26 października 2017

Surówka poranna z melonem

Idealna bomba witaminowa na początek dnia.
Doda nam energii i znakomicie odżywi nasze ciało w składniki odżywcze.
Dodałam tutaj melon Galia ale możecie użyć miodowego czy Kantalupa.
Surówkę można też zabrać w pojemniku do pracy czy szkoły.
Polecam serdecznie.
Surówka poranna z melonem.


              Składniki:

  • 300 g melona Galia
  • 1 soczyste jabłko
  • 2 pomidory
  • 1 mała główka sałaty lodowej
  • sok z cytryny
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego 0%
  • 1 łyżeczka miodu
  • sól morska
  • natka pietruszki do posypania

Wszystkie warzywa umyłam i osuszyłam.
Pomidory pokroiłam w dużą kostkę.
Melona obrałam, usunęłam pestki i pokroiłam w grubą kostkę.
Z jabłka usunęłam gniazdo nasienne i wraz ze skórką pokroiłam w kostkę, skropiłam sokiem z cytryny aby nie ściemniało.
Sałatę lodową pokroiłam na kawałki.
Jogurt wymieszałam z łyżką soku z cytryny, solą i miodem i polałam nim składniki surówki.
Posypałam surówkę posiekaną natką pietruszki.
Smacznego.
Przepis własny.  
                                        "Podróże małe i duże"
Malowane na niebie 
Takie oto urokliwe zachody słońca obserwowałam w sierpniu nad jeziorem Białym w Augustowie.

0 komentarze

Prześlij komentarz

Miło że mnie odwiedziłeś....zostaw po sobie ślad.
Anonimie-podaj swoje imię.
Jeśli podoba Ci się mój blog to proszę dodaj go do obserwowanych.
Dziękuję i zapraszam ponownie.

Obserwatorzy Google+

Obserwatorzy Blogger