Ciasteczka owsiane fit bez pieczenia

Te proste i bardzo smakowite ciasteczka robi się szybko i idealnie nadają się do zagryzienia po treningach, bieganiu, slow joggingu czy innych formach sportowych.
Ciasteczka są syte, polecam, rewelacyjnie odżywią nasz organizm.
Nadają się w diecie bezglutenowej jeśli weźmiemy bezglutenowe płatki i kakao, tym bardziej zachęcam.
Ciasteczka owsiane fit bez pieczenia.

Składniki:

• 1/4 szklanki mleka
• 1/4 szklanki masła rozpuszczonego
• 1/4 szklanki masła orzechowego bez cukru
• 1/2 szklanki ksylitolu lub 3/4 szklanki cukru trzcinowego
• 2 łyżki gorzkiego, naturalnego kakao lub karobu
• 1 i 1/3 szklanki płatków owsianych błyskawicznych

Przygotowanie ciasteczek:

• Mleko, masło, ksylitol oraz kakao włożyłam do garnka, podgrzewając rozpuściłam i gotowałam na maleńkim ogniu 1 minutę.
• Odstawiłam z ognia, dodałam płatki owsiane i masło orzechowe, wymieszałam.
• Na tacy ułożyłam papier do pieczenia, można folię spożywczą.
• Łyżką nakładałam porcje masy kakaowej i formowałam koła.
• Wstawiłam tacę z ciastkami do lodówki aby zastygły i ściągnęły się.
• Są gotowe po około godzinie.

Smacznego.
Źródło.

"Podróże małe i duże"

styczeń 2016 w Kołobrzegu po tzw. "cofce"