niedziela, 10 maja 2015

Szybki budyń czekoladowy z chia

Nasiona chia, czyli szałwii hiszpańskiej są częstym gościem w deserach w naszym menu.
Ten przepis najprostszy jaki można wymyślić znalazłam tutaj [ klik ] i budyń tak zrobiony zauroczył moje serce.
Popróbujcie, posmakujcie i napiszcie czy Wam smakowało.
Szybki budyń czekoladowy z chia.
   
Składniki: 1 porcja
  • 3/4 szklanki mleka
  • 3 łyżki nasion chia
  • 1 banan
  • 3 łyżki gorzkiego kakao lub karobu
  • 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
  • szczypta soli morskiej
  • nerkowce do posypania
Przygotowanie budyniu:
  • Ponieważ pisałam że jest prosto więc zrobiłam tak.
  • Do kielicha blendera wlałam mleko, wsypałam nasiona chia, dodałam kakao, sól i wlałam ekstrakt, miksowałam.
  • Dodawałam kawałki banana miksując, dopóki nie zrobił się gęsty budyń.
  • Przełożyłam do pucharka, posypałam posiekanymi  nerkowcami i udekorowałam wafelkiem.
  • Należy podawać od razu.
Smacznego.
Źródło [ klik ]
"Podróże małe i duże"
Czubajka kania

6 komentarze

  1. A gdzie można dostać te nasiona chia i ile kosztują?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W sklepach ze zdrowa zywnością a także w marketach Piotr i Paweł, Tesco na dziale z zywnością eko oraz w sklepach internetowych np. Skworcu, nie jest tania ale jest tego warta.

      Usuń

Miło że mnie odwiedziłeś....zostaw po sobie ślad.
Anonimie-podaj swoje imię.
Jeśli podoba Ci się mój blog to proszę dodaj go do obserwowanych.
Dziękuję i zapraszam ponownie.

Obserwatorzy Blogger