sobota, 13 stycznia 2018

"Food Pharmacy" Lina Nertby Aurell & Mia Clase - recenzja książki

"Food Pharmacy" Lina Nertby Aurell & Mia Clase.
Opowieść o jelitach i dobrych bakteriach zalecana wszystkim, którzy chcą trafić przez żołądek do...zdrowego życia.
Tej książki nie da się przedawkować.

Książkę recenzuję dzięki uprzejmości zdrowepodejście.pl
Dwie dziewczyny: jedna po politologii z fotograficzną pamięcią a druga copywriterka pewnego dnia składają wymówienie z pracy i zakładają bloga o jedzeniu i zdrowiu.
Dołącza do nich osiemdziesięciosiedmio letni profesor medycyny Stig Bengmark, czterech małych łobuzów którzy wypluwają wszytko co im się do buziaka się włoży, to działanie bloga przez pierwszy rok.
Potem musiało powstać już tylko "Food Pharmacy".
Książka opowiada o tym czego autorki nauczyły się podczas dwuletniego całodobowego blogowania.
Nie mało tego było, oj niemało.
Książka napisana jest w sposób bardzo humorystyczny ale dosadny i dociera tam gdzie ma dotrzeć, do tajnych zakamarków naszego mózgu by uzmysłowić mu co jest dobre, co można, czego unikać by nie cierpieć.
Co jeść aby nie zwariować ale też jeść smacznie i dla zdrowia.
Co kochają nasze jelita najbardziej? o czego poswstaje zapalenie jelit? otóż podany jest przykład ulubieńców Food Pharmacy podanych w punktach a nawet powiedziałabym w podrozdziałach i są tu kurkuma. probiotyki, witamina D3 czy goździki.

Czy wiecie że goździki były używane jako lekarstwo w medycynie azjatyckiej o dawien dawna?
I tak doszliśmy do punktu gdzie ma rację bytu zdanie: "jesteś tym co jesz", jeśli odżywiasz się zdrowymi dla jelit substancjami będziesz zdrowy i cieszył się długo wspaniałym zdrowiem.
Jeśli jadasz "śmieci" i tu cudzysłów bo każdy co innego ma na myśli - ja mówię o fast foodach, słodzonych, gazowanych napojach, dmuchanym pieczywie, to Twoje jelita nie będą zadowolone oj nie będą a potem będą się buntować.
Cukier, jeść, nie jeść, stosować zamienniki? ksylitol, erytrol? czy może daktyle i miód?
Warto przeczytać książkę choćby dlatego aby nauczyć się co z czym i dlaczego łączyć, czego unikać, co wspomoże naszą bakteryjną florę jelitową a co jej nie posłuży.
W książce znajdziecie przepisy na zdrowe pyszności, które warto wykorzystać.



Uwaga!
Skutki uboczne po przeczytaniu książki:

  1. nowe spojrzenie na jedzenie
  2. mnóstwo energii
  3. zadowolone bakterie jelitowe
  4. umiarkowany poziom cukru we krwi
  5. lepszy gust muzyczny - to autorki ale jak pisałam wcześniej książka ma dawkę humoru
Ja osobiście polecam książkę do przestudiowania i dowiedzenia się mnóstwa ciekawych rzeczy.
Dodatkowo książka jest ślicznie wydana i cieszy oczy przy czytaniu.

Zapraszam do dzielenia się opiniami.

1 komentarze

  1. Przymierzałam się do tej książki, Twoja recenzja ostatecznie mnie przekonała, że muszę ją mieć!

    OdpowiedzUsuń

Miło że mnie odwiedziłeś....zostaw po sobie ślad.
Anonimie-podaj swoje imię.
Jeśli podoba Ci się mój blog to proszę dodaj go do obserwowanych.
Dziękuję i zapraszam ponownie.

Obserwatorzy Google+

Obserwatorzy Blogger