czwartek, 10 maja 2012

Omlet białkowy

Powiedzieć by się chciało że : omlet białkowy pyszny i zdrowy no i chyba tak jest bo i szyneczka chuda, białka bez kalorii i zdrowa i pyszna rzeżucha.
Jest to super pomysł na wykorzystanie białek.
Zapraszam.





Składniki:

  • 8 białek
  • plaster chudej szynki
  • szklanka kiełków rzeżuchy
  • sól
  • pieprz





Szynkę pokroić w kostkę i usmażyć na suchej patelni na zloty kolor.
Zaleć szyneczkę roztrzepanymi białkami i patelnię przykryć na 2 minuty pokrywką.
Następnie posypać
Obficie posypać rzeżuchą i chwilę jeszcze smażyć.



Smacznego.

5 komentarze

  1. Wygląda świetnie;) I jaki ma lekki skład;)

    OdpowiedzUsuń
  2. fajnie tyle ze bialka maja kalorie:) jedno ok.20 :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Podoba mi się u Ciebie :) - w Twojej kuchni . Że jest prosta i nie wymaga dużych umiejętności :) I często odwiedzam ten blog :) A zauroczyłaś mnie buraczkami :)) Może śmieszne , jednak cały czas dodajesz łatwe i proste przepisy (bardzo smaczne). To mnie cieszy gdyż nie mam za dużo czasu żeby coś wyczarować :)) Ale myślę że w dalszej przyszłości nie pójdziesz na łatwiznę :) - tylko na prostotę. Życzę Ci Czarodziejko pięknych (starych -przepisów) w nowych wersjach :)))

    OdpowiedzUsuń
  4. Anonimowy, nie powinnam ale aż mnie kusi:
    Jak wyliczył Ecal niewiele kalorii ma mój omlet tym bardziej że to na dwie porcje:-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Grzegorz, dziękuję za miłe słowa, one budują.
    Ja tak gotuję na co dzień i dlatego taka jest moja kuchnia, bez udziwnień,szybko, smacznie i w miarę szybko.
    Wiesz jak się wraca z pracy o 15 to szybko trzeba kombinować.
    Dziękuję że mnie odwiedzasz i zapraszam jeszcze:-)

    OdpowiedzUsuń

Miło że mnie odwiedziłeś....zostaw po sobie ślad.
Anonimie-podaj swoje imię.
Jeśli podoba Ci się mój blog to proszę dodaj go do obserwowanych.
Dziękuję i zapraszam ponownie.

Łączna liczba wyświetleń

Obserwatorzy Blogger